Голливудская диета на 14 дней меню результаты отзывы

Голливудская диета на 14 дней: меню, результаты и отзывы.
Многие люди задавались вопросом, как звездам, независимо от возраста или предрасположенности к лишнему весу, удается оставаться в прекрасной форме. Проблема похудения стала одной из главных в наш век обожания подтянутых и стройных тел. Конечно, знаменитости имеют шикарный вид в результате слаженной работы целой команды профессионалов - стилистов, парикмахеров, диетологов и, наконец, индивидуальных тренеров. Однако на первый план всегда выходят усилия, направленные на себя, и развитие силы воли. Если человек не прилагает никаких усилий, чтобы похудеть, никто не может заставить его похудеть. Здесь обычные люди ничем не отличаются от знаменитостей.
Секретные методы.
В прессу просочилась информация о секретном методе похудения, который используют многие звезды, чтобы сбросить как можно больше килограммов за минимальное время. Этот метод приведения себя в форму был назван голливудской диетой для похудения.
Щелочная диета стала огромным успехом! Это правильный подход к составлению своего рациона.
Как заманчиво звучит название. Говорят, что вы начинаете худеть, как только произносите это вслух. Диета действительно связана с Голливудом. Многие знаменитости, такие как Кэтрин Зета Джонс, Рене Зеллвегер и Николь Кидман, "сидели" на голливудской диете в течение 14 дней. правда ли, что за две недели можно стать немного голливудской звездой?
Голливудская диета была создана Джейми Кублером. Он является самопровозглашенным "звездным диетологом". Считается, что он изобрел голливудскую диету после посещения санаториев в Европе. Он был в спа-салоне, чтобы похудеть самому, но решил, что хочет помогать другим худеть и очищать организм, и создал диету, которую может позволить себе каждый.
Каковы основные моменты такого диетического плана питания?
Голливудская диета обычно направлена на снижение потребления жиров, углеводов и калорий. Забудьте о соли. Застойные жидкости быстро покидают организм. Вы должны забыть о сахаре всех возможных видов, даже если он входит в состав продукта. Следует избегать алкоголя, так как он содержит много калорий и повышает аппетит. Ешьте продукты, богатые белком, такие как яйца, рыба и мясо, и добавляйте фрукты и овощи с низким содержанием углеводов. Вы должны пить много чистой воды (не менее 2,5 литров в день).
В результате голливудская диета позволяет потреблять всего 600-800 калорий в день. Это очень мало даже для неактивного образа жизни. Значительная потеря веса неизбежна. Поскольку она очень быстрая, диетологи настоятельно рекомендуют использовать голливудскую диету не дольше двух недель и не чаще трех-четырех раз в год.
Грейпфрут помогает.
В исследовании доктора Кена Фуджика из отделения эндокринологии клиники Скриппса испытуемые, употреблявшие грейпфрутовый сок или фрукты с каждым приемом пищи, потеряли больше веса, чем те, кто этого не делал. Исследование также показало, что через несколько часов после употребления этого цитрусового фрукта у испытуемых снизился уровень инсулина. Сторонники диет, содержащих низкокалорийный грейпфрут, утверждают, что сочетание этого фрукта с продуктами, которые следует употреблять вместе с ним, способствует снижению веса. Грейпфрут - отличный источник витамина С и один из самых здоровых продуктов в мире. Розовая мякоть богата антиоксидантами ликопином и пектином, которые могут снизить уровень холестерина, а также богата калием и фитонутриентами, способствующими детоксикации. Грейпфрут может помочь предотвратить рак толстой кишки и камни в почках.
Отбеливание зубов - довольно популярная процедура. Это делается быстро и безболезненно. Однако, чтобы.
Система снабжения.
Как правило, меню голливудской диеты на 14 дней считается вкусным, хотя и несбалансированным и ограниченным. Оригинальная версия включала такие ингредиенты, как устрицы и ананас. Однако такие экзотические продукты нелегко найти, поэтому план голливудской диеты был немного скорректирован. Конечно, замена некоторых видов продуктов на аналогичные по количеству и содержанию питательных веществ и калорий не может создать столь же экзотическое и райское меню. Однако, судя по отзывам, результаты 14-дневной Голливудской диеты не стали хуже от этой замены.
Выбор звезд.
Для участия в знаменитом фильме "Чикаго" Рене Зеллвегер пришлось сбросить около 13 кг. Чтобы быстро вернуться в форму, она прибегла к голливудской диете. Жена Майкла Дугласа - Кэтрин Зета Джонс - не стала затягивать с похудением после рождения ребенка и смогла снова вернуть себе прежние параметры, используя этот удивительный метод.
Суть диеты.
В меню Голливудской диеты для быстрой потери веса не входят причудливые или изысканные блюда. Каждая женщина или девушка может рассчитывать на этот план похудения, проявив силу воли и немного терпения. Основными принципами диеты являются снижение уровня потребляемых калорий и отказ от углеводов и жиров. Используемые продукты отличаются высоким содержанием белка и клетчатки. Следовательно, эффект похудения от голливудской диеты . С помощью пищевых волокон токсичные вещества за короткое время покидают организм и не накапливаются в дальнейшем. Меню голливудской диеты очень простое и не требует дополнительных средств на процесс похудения, так как все продукты доступны.
Основные принципы.
Помимо строгого следования предписанному плану питания, Голливудская диета имеет несколько принципов и правил, а также 14-дневное меню, которое является способом сбросить вес в кратчайшие сроки. Самый важный принцип этой диеты для похудения - ежедневное потребление необходимой жидкости. Для взрослых этот показатель составляет примерно 2,5 литра. В исключительных случаях, при похудении, воду можно заменить или сочетать с чаем (зеленым). Это исключительно натуральное средство без добавок.
На две недели голливудской диеты необходимо пожертвовать ежедневным утренним приемом пищи. Если соблюдение таких строгих мер невыносимо, завтраком может быть половина ароматного чая или цитрусовый фрукт. Для достижения положительных результатов в снижении веса необходимо свести к нулю употребление хлебобулочных изделий.
Для приготовления рекомендуется использовать двойной кипятильник или употреблять в сыром виде. Помимо соблюдения всех вышеперечисленных правил, для усиления результатов 14-дневной голливудской диеты рекомендуется активно избавляться от жира с помощью физической активности (пешие прогулки, бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде и т.д.).
Особенности диеты.
Среди преимуществ этой диеты следует отметить довольно заметную потерю веса за относительно короткий промежуток времени. Результаты голливудской диеты восхищают, так как количество потерянных килограммов колеблется от 7 до 10 или 11. Физическая активность играет важную роль в этом деле. Полностью исключив употребление алкогольных напитков, вы не только похудеете, но и оздоровите свой организм. Отказ от соли во всех ее формах может привести к значительной потере веса, особенно на ранних стадиях, из-за потери жидкости. Ведь соль часто вызывает отеки и задерживает воду в организме.
Использование витаминных комплексов во время похудения не будет лишним; меню голливудской диеты на 14 дней не является сбалансированным, поэтому вреда от добавления витаминов не будет. Волшебный грейпфрут, употребляемый почти ежедневно, способствует насыщению и помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем.
Ежедневное употребление кофе, включенное в голливудские диетические планы, вызывает некоторые сомнения и вопросы. Диеты, которые не любят горькие напитки (большинство привыкло пить кофе с сахаром, молоком или сливками), могут заменить его любым видом чая, так как кофе может вызвать резкие изменения артериального давления, легкое головокружение и дезориентацию. Недостаток углеводов может вызвать легкую слабость по утрам, но минусы этой диеты можно принять для быстрой потери веса.
14-дневное меню.
Голливудская диета должна подготовить вас к жестким мерам и серьезному испытанию силы воли. Голодные приступы или "голодные пустоты" невозможно подавить с помощью основных продуктов питания и перекусов в течение дня. Единственные лакомства, которыми вы можете себя вознаградить, - это цитрусовые или свежие яблоки. Стоит стимулировать свою силу воли, визуализируя результаты похудения, которые ожидают вас после этих двух трудных недель.
Выразите свою потерю веса с помощью 14-дневного меню голливудской диеты.
День 1. Обед - 2 перепелиных яйца или 1 куриное, половина грейпфрута и стакан минеральной воды. Ужин - Салат (пекинская капуста и огурец), грейпфрут, зеленый чай (1 стакан).
День 2. Обед - грейпфрут, перепелиные яйца (2 или 1 куриное), кофе (зеленый чай). Ужин - говядина (200 г, отварная, с низким содержанием жира), огурец, кофе (или зеленый чай).
День 3. Обед - салат из помидоров (или капусты, или огурцов), 1 куриное (или перепелиное) яйцо, кофе (или зеленый чай). Ужин - говядина (200 г, отварная, с низким содержанием жира), огурец, кофе (или зеленый чай).
День 4. Обед - салат из капусты или огурца, грейпфрут, кофе (или зеленый чай). Ужин - 2 перепелиных (или куриных) яйца, 200 г нежирного творога, кофе (или зеленый чай).
День 5. Обед - 1 куриное (или 2 перепелиных) яйцо, капустный салат или огурец, кофе (или зеленый чай). Ужин - рыба (на пару или тушеная, 200 г), салат из капусты или огурцов, кофе (или зеленый чай).
День 6. Обед - Салат (фрукты: яблоко, апельсин, грейпфрут). Ужин - отварная постная говядина (кусок 200 г), салат (капуста или огурец), кофе (зеленый чай).
День 7. Обед - курица (приготовленная на пару или отварная, 200 г кусочков), салат (капуста или огурец), грейпфрут или апельсин, кофе (или зеленый чай). Ужин - салат (фрукты - яблоко, апельсин или грейпфрут).
Для второй недели полностью повторите меню первой недели.
Результаты и обзор 14-дневной голливудской диеты.
В целом, эта диета славится как слишком серьезная и бескомпромиссная, но ни один другой метод не может ускорить результаты потери веса. Из отзывов людей, которые использовали Голливудскую диету в течение 14 дней и пытались добиться стройного и гармоничного тела, можно сделать вывод, что она действительно эффективна. Строго придерживаясь диеты в течение двух недель, вы сможете избавиться от 7-10 кг (в зависимости от вашего первоначального веса).
Завершите диету.
Возможно, самая сложная часть этой диеты - не потеря веса, а коррекция результатов. Как только пройдет две недели, ни один килограмм вредных продуктов не может быть атакован. Диетическая свобода допускается, но она имеет смысл. Физическую активность нельзя прекращать, так как мышцы теряют напряжение, и тело возвращается в свое нормальное состояние.
Анджелина Джоли является не только талантливой актрисой, но и эталоном женской красоты. У нее длинные волосы, полные губы и правильные черты лица. И самое главное - у нее стройная и подтянутая фигура. Знаете ли вы диету Анджелины Джоли? Если
Проблема лишнего веса хорошо известна не только простым мужчинам на улице, но и непосредственно ... Знаменитости также страдают от лишнего веса. В их ситуации проблема еще более серьезная, потому что публичные фигуры всегда на виду и должны быть на виду.
Новая инновационная диета Аткинса приобрела популярность в последние годы. Благодаря этой методике некоторые голливудские звезды смогли победить в борьбе с лишним весом. Каковы секреты низкоуглеводной диеты Аткинса? Как добиться успеха и
Хотите стать стройнее без вреда для своего здоровья? Тогда диета Афродиты - для вас. Также известен как Средиземноморье. Подробное описание диеты (меню, рекомендации и результаты) можно найти в статье.
В этой статье вы узнаете, как модели худеют, каких диет они придерживаются и какие продукты предпочитают. Кроме того, в статье содержатся советы, которые помогут вам избежать проблем со здоровьем.
Щелочная диета - это большой успех! Это правильный подход к составлению своего рациона. Список продуктов, рецепты, примеры меню на неделю и отзывы похудевших людей.
Отбеливание зубов - довольно популярная процедура. Это делается быстро и безболезненно. Однако для закрепления результатов требуется белая диета. Врач должен выдать справку о разрешенных и запрещенных продуктах. На практике, однако, все очень просто: разрешена только белая пища. Более подробно об этом рассказывается в статье.
На протяжении всей своей жизни Ара Борисовна, как и все, вынуждена была пробовать различные диеты, чтобы поддерживать себя в форме. Усилия примадонны были не напрасны. Ей удалось разработать собственную программу по снижению лишнего веса. Она также стала автором травяной диеты, известной многим как "Диета Пугачевой".